Рейтинг@Mail.ru
НЛО в мозгах людей.Познай себя-познаешь мир!
Главная     Все об НЛО    Все об НЛО-ИФСЭйде    Познай себя-познаешь мир!    Чтобы жить взахлеб-1    Чтобы жить взахлеб-2    Мои видеоинтервью
  Мои друзья-1    Мои друзья-2    Фототерапия    НЛО в мозгах людей? Моим друзьям, в том числе и с Фейсбука
Главная
Все об НЛО
Все об НЛО-ИФСЭйде
Познай себя-познаешь мир!
Чтобы жить взахлеб-1
Чтобы жить взахлеб-2
Мои видеоинтервью
Мои друзья-1
Мои друзья-2
Фототерапия
НЛО в мозгах людей?
Моим друзьям, в том числе и с Фейсбука

МИР ВАШЕМУ ДОМУ!
С НОВЫМ 2019 ГОДОМ!!!
Пусть каждому из нас сопутствуют благополучие, удача в хороших делах!
ЗДОРОВЬЯ, СЧАСТЬЯ И ЛЮБВИ ВСЕМ НАМ, НАШИМ РОДНЫМ И БЛИЗКИМ!!!
МИР НАШЕМУ ДОМУ!

НЛО В МОЗГАХ ЛЮДЕЙ
ПОЗНАЙ СЕБЯ- ПОЗНАЕШЬ МИР!



МОИ
ВИДЕОИНТЕРВЬЮ
Дополнение к
"Чтобы жить взахлеб"



Чтобы жить взахлеб надо, кроме всего остального, еще и быть здоровым.
Найти одну из дорожек в страну Здоровья,страну Здорового Образа Жизни можно путем закаливания - самым доступным и почти бесплатным, но таким прекрасным средством профилактики и укрепления здоровья.



В основе закаливания находится, как известно, тренировка термоадаптационных механизмов организма.
Систематические обливания и обтирания, купания в холодной воде,

прогулки, пешие походы,

езда на мото

или велосипедах,

или пробежки в любую погоду являются мощным стимулятором жизненных сил и источником бодрости,-
они прекрасно тренируют все системы организма,
увеличивают его функциональные резервы и устойчивость к воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды.


Русский физиолог И.Р.Тарханов, исследовавший функции центральной нервной системы, в том числе и влиянии на организм человека внешних факторов, отмечал еще в конце прошлого столетия, что "Чрезмерная простудность , по преимуществу, дело наживное".
Само собою разумеется, что заниматься зимним плаванием или рекомендовать кому - либо это делать можно только практически здоровым людям.

Ведь купание в воде ниже 12*С - это высшая степень закаливания холодом, при котором у человека возникает максимальное напряжение всех физиологических механизмов терморегуляции, происходят значительные изменения в деятельности многих систем и органов.

При занятии купанием в холодной воде необходимо строго придерживаться правильного дозирования холодовой нагрузки, принципов постепенности и последовательности, - и тогда, как показали исследования, такое закаливание оказывает благоприятное воздействие на человека: повышается работоспособность, простудные заболевания обходят стороной, легче переносятся заболевания гриппом и прочими болезнями.

Вот что утверджал врач И.С. Марченко: "...Люди нервные, страждающие бессонницей, одышкой, сердцебиением, после регулярного купания чувствуют себя значительно бодрее. У них появляется аппетит, хорший сон, они легче переносят нужду, невзгоды, переутомление.
В общем, купаться можно людям по средней медицинской оценке здоровым, не страдающих болезнью сердца, не имеющих тяжелых органических повреждений легких, нервных заболеваний.
Купаться вредно людям переутомленным, недостаточно питающимся, так как само купание, сильно повышая обмен веществ, может привести к различного рода расстройствам.
Что касается людей, ищущих в купании исцеление от болезней, то это заблуждение и ошибка."
Итак, купание благотворно влияет на самочуствие, душевный настрой человека, его красоту.

Водные процедуры корректируют психоэмоциональное состояние, снимают беспокойство, переутомление, депрессию, стрессы, наконец, продлевает молодость.
Купания показаны при заболеваниях опорно - двигательного аппарата, астении, варикозном расширении вен, венозной недостаточности, гинекологических расстройствах, ожирении, увядании кожи.

Так как при адекватном принятии водных процедур улучшается работа эндокринной системы,
то у мужчин восстанавливается, а если была, то повышается потенция.
Люди неодинаково реагируют на охлаждение.
Одним только напомни о холодной воде, так у них в один момент кожа пупыришками покрывается, начинают чихать, даже может появиться насморк.
Другие - менее подвержены простудам и безболезненно переносят резкие колебания температуры.
Различают несколько стадий реакции кожи человека на холод.
При первой стадии кожа бледнеет, от рефлекторного сужения артерий и капилляров, при воздействии на нее холодной воды,количество поступающей по ним крови уменьшается, тем самым уменьшается температура кожи, приближаясь к температуре воды, что приводит к сокращению теплопотери за счет физической теплоотдачи; мышцы волосяных мешочков при охлаждении сужаются и образуются пупыришки или, так называемая "гусиная кожа".
Вторая стадия реакции кожи на охлаждение наблюдается в виде ее покраснения.
Вслед за кратковременным сужением кровеносных сосудов наступает их расширение, приток крови по ним увеличивается, тело краснеет, кожа становится теплой, - человек балдеет.

Если человек пребывал в холодной воде, придерживаясь правильного дозирования холодовой нагрузки, соответствующей степени или уровню его закалки, то в таком комфортном пребывании, после окунания, он может находиться длительное время,
не ощущая холода.
Третья стадия реакции кожи на охлаждение наблюдается при превышении дозировки времени пребывания в ледяной воде. При этом появляется вторичный озноб, кожа снова бледнеет, приобретая синюшний оттенок, губы синеют, кровеносные сосуды при этом расширены, наполненные кровью, но тепла за счет терморегуляции не хватает, чтобы привести переохлажденный организм в комфортное состояние.
У людей, систематически допускающих превышение доступных им доз купания, отмечались серьезные нарушения в деятельности сердечно - сосудистой системы, у них резко понижалась болевая чувствительность, осязательные ощущения, внимание и память. Ведь нервная система при этом приходит в состояние так называемой холодовой усталости.
Никогда не надо забывать, что чрезмерное пребывание в холодной воде ведет к таким изменениям в организме, которые могут выйти за пределы нормальных.
Моему задумчивому уважаемому Гостю, дошедшего до этой строчки и просмотревшего предоставленные видеоинтервью, хочу сообщить, что у незакаленных и ослабленных людей при погружении в холодную воду без предварительных стадий закаливания организма - вторая стадия реакции кожи на охлаждение может не проявиться, а сразу наступает третья - переохлаждение - со всеми вытекающими последствиями.
Таким образом, абсолютных противопоказаний к закаливанию нет.
Важно только правильно придерживаться допустимых норм пребывания в холодной воде, особенно в начальном периоде проведения закаливающих водных процедур любой формы - от полоскания горла, мытья ног, обтирания, обливания,- до купания в открытых водоемах или в проруби.
Купание летом в открытых водоемах - самый лучший способ закаливания, ввиду комплексного воздействия воздуха, солнечных лучей и воды на организм человека.
Еще эффективней воздействие происходит при купании на море

и - для одаренных - в океане, так как ко всем благоприятным факторам воздействия на организм добавляется еще целый букет минеральных солей находящихся в морской воде и в воздухе.
Для того, чтобы наиболее рациональней использовать природные факторы для оздоровления, необходимо придерживаться определенных правил и принципов, выработанных и научно обоснованных многими учеными, врачами, писателями, деятелями науки и культуры, а также многими другими сподвижниками закаливания и ведения здорового образа жизни.
Вот некоторые из них:
- постепенность увеличения интенсивности закаливающих воздействий;
- регулярность проведения, систематически повторять закаливающие процедуры, ведь через 2-3 месяца устойчивость теряется;
- учет индивидуальных особенностей организма,состояния здоровья;
- соответствие дозировки закаливающих факторов функциональным возможностям организма;
- комплексное воздействие закаливающих факторов на организм,таких, как солнце, воздух, вода, физические упражнения.
Отмечу такой момент.
Охлаждение какого-либо участка тела приводит к изменению просветов кровеносных сосудов не только на этом участке, но и на остальной поверхности тела, вызывая при этом изменения во всем организме. И чем меньше закален такой участок тела, тем сильнее проявляется реакция сосудистой системы человека.
Казалось бы, где ступни ног, а где носоглотка. А стоит незакаленному человеку ранней весной или поздней осенью промочить ноги, перепрыгивая удачно лужи,как его может посетить какой - нибудь катар с нежитью или с ангиной. А все потому, что у таких людей при погружении ступней ног в холодную воду происходит прилив крови к слизистым оболочкам носа и верхних дыхательных путей, повышая их температуру. При этом увеличивается количество выделяемой слизи и создаются благоприятные условия для развития микробов, проживающих в носоглотке.
Ускоренное развитие и увеличение поголовья микробов и ослабленное состояние сопротивляемости организма ведут к возникновению воспалительных процессов, простудных заболеваний.
Если каждй день мыть ноги в воде, температуру которой уменьшать через каждые 2 - 3 дня на 3 - 4 градуса, начиная от комнатной температуры, то через 2 месяца можно будет смело ранней весной или поздней осенью ходить по лужам и радоваться комфортному состоянию организма с промокшими ногами...

Позвольте предложить Вам, уважаемый Гость, прежде, чем Вы покинете излагаемую мной одну из дорожек в страну Здоровья, страну Здорового Образа Жизни, чуточку задержаться.
Здоровье неотъемлемо от культурного образа жизни и является не самоцелью, а органичной составляющей развития и совершенствования как индивидуума, так и общества вцелом.
Древние говорили: "Здоровый дух в здоровом теле", выделяя таким порядком слов важность здоровья духовного, следствие которого и физическое здоровье.
Задумчивому уважаемому Гостю изложу таким образом суть высказывания древних - если человек культурен в широком смысле этого понятия, духовен,находится в гармонии с природой, то за своим физическим здоровьем он не сможет не следить.
Это уже в наше время упомянутая древняя мудрость претерпела концептуальное искажение и звучит, как "в здоровом теле - здоровый дух", то есть, на первом плане поставлено телесное и, мол, оно, телесное здоровье, будет содействовать становлению духовного здоровья.
К сожалению, мы имеем множество примеров, когда много - много людей со здоровым телом не совсем дружат со здоровым духом.
Здоровый образ жизни, культурный, цивилизованный реализуется в духовном, социокультурном и правовом пространстве развития и деятельности пересичного гражданина, в экологической и предметно - пищевой среде обитания несчастного.
При современных условиях жизни человеческий организм подвержен воздействиям химического, физического, биологического, психического характера, которые приводят к так называемым болезням цивилизации и состоянию человека, при котором он не совсем больной, но и не здоров.
Классик античной медицины Клавдий Гален назвал такое состояние здоровья человека - третьим состоянием.
Общие симптомы, свойственные третьему состоянию, это: потеря аппетита, неврастения, раздражительность, головные боли, усталость, сухость кожи и т. д.
Здоровый образ жизни формируется многими факторами, такими, как например: умение правильно питаться, соблюдать режим дня, соблюдать и применять во всем гигиенические правила и процедуры, определять рациональную последовательность и дозировку физических упражнений и проведения процедур закаливания и многие другие...
Как и Вы, уважаемый Гость, я понимаю, что формирование Здорового Образа Жизни не сводится только к пропаганде или отдельным видам медико - социальной деятельности.
Ведь Здоровый Образ Жизни - это такой образ бытия, который воплощает грань образа жизни, органически присущую обществу и направленный на заботу о пересичных гражданах такого общества со стороны государства, как это изложено в предвыборных программах наших демократов - нашей, так называемой, элиты - которым мы, украинцы, вот уже на протяжении двадцати лет доверяем штурвал нашей Бригантины под Алыми Парусами - нашей незалежной, самостийной, демократичной, национально свидомой НЕНЬКИ - УКРАИНЫ...- которую они, избранные демократы, на протяжении двадцати лет- тщетно!- пытаются превратить в Летучего Голландца.
Не к нам ли, к тем, кто с таким завидным постоянством выбирает таких вот депутатов - демократов и президентов -слуг народа, обращался более ста лет назад Александр Михайлович Гликберг,- поэт,- более известный под именем Саша Черный.
C Вашего позволения, уважаемый Гость, предоставлю Вашему вниманию обращение Саши Черного к нам:

ПОТОМКИ
Наши предки лезли в клети
И шептались там не раз:
"Туго, братцы...Видно, дети
Будут жить вольготней нас".

Дети выросли. И эти
Лезли в клети в грозный час
И вздыхали:"Наши дети
Встретят солнце после нас".

Нынче так же, как вовеки,
Утешение одно:
Наши дети будут в Мекке,
Если нам не суждено.

Даже сроки предсказали:
Кто - лет двести,кто - пятьсот,
А пока лежи в печали
И мычи, как идиот.

Разукрашенные дули,
Мир умыт, причесан, мил...
Лет чрез двести? Черта в стуле!
Разве я Мафусаил?

Я, как филин, на обломках
Переломанных богов.
В неродившихся потомках
Нет мне братьев и врагов.

Я хочу немножко света
Для себя, пока я жив,
От портного до поэта-
Всем понятен мой призыв...

А потомки...Пусть потомки,
Исполняя жребий свой
И кляня свои потемки,
Лупят в стенку головой!
1908г.

Вот так вот.
Не хотелось бы на минорной ноте заканчивать этот раздел.
Но - что имеем, то имеем.
Задумчивому уважаемому Гостю другими словами изложу суть обращения Саши Черного:
осознают ли, наконец, обездоленные люди то, о чем говорят вся Европа и окрестности Фолклендских островов, что в Украине за прошедшие двадцать лет построено коррупционное воровское государство, большинство населения которого обречено на вымирание, а последователи правителей такого государства добивают народ кодексами и реформами, перекладывая на его плечи пополнение разворованной государственной казны, что этот народ, похоже, выходит из спячки, начинает понимать, что его нагло обманывают и, покусывая локти, задумывается, наконец, о том, кто, как не он, избирал этих президентов, депутатов - олигархов и доверял им власть над собой, осознают ли, наконец, кто, какая политическая сила защищает их интересы, борется за социальную справедливость?...
Примерно такие мысли вложил Александр Михайлович Гликберг - поэт,-он же Саша Черный, - более ста лет назад в свое послание "Потомкам".
Учитывая, что мы не пессимисты, и, кроме всего остального, еще и самостийни, незалежни, национально свидоми, то будем надеяться, что в Украину - Мекку наши потомки пребудут уже в этом веке...

...СПУСТЯ СЕМЬ ЛЕТ.

Украина возрождается умеренной поступью.
Все больше молодежи вовлекается в массовый спорт, что благотворно влияет на самочуствие ребят, их душевный настрой. Отрадно, что этому способствуют вот такие мероприятия проводимые энтузиастами под эгидой местных властей.

.

ПОЗНАЙ СЕБЯ - ПОЗНАЕШЬ МИР!

text
Заходите на форум или высказывайтесь через почту: e-mail: blazhchuk.igor@meta.ua; blazcuk@ukr.net. По поводу размещения рекламы обращайтесь по вышеуказанным адресам.